TDAH y Lebasi (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad)

TDAH y Lebasi

Es un síndrome conductual de causa poco clara, en la que probablemente intervienen factores genéticos y ambientales y en el que existe una alteración en el sistema nervioso central, que se manifiesta mediante un aumento de la actividad, impulsividad y falta de atención.

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una de las causas más frecuentes de fracaso escolar y de problemas sociales en la edad infantil. El síndrome aparece en la infancia y puede persistir y manifestarse en la edad adulta.

Llevar una buena alimentación nos ayudará a controlar algunas de las consecuencias de este trastorno. Los bajones de azúcar en sangre acentúan la hiperactividad, la falta de atención y la impulsividad. Para evitarlo es necesario: Hacer 5 comidas al día repartiendo bien el aporte de hidratos de carbono. Rehuir el consumo de azúcares simples en forma de golosinas y refrescos. Potenciar el consumo de alimentos integrales y legumbres.
Hay algunos aminoácidos contenidos en Lebasi que tienen especial relevancia y son importantes a tener en cuenta:

• Fenilalanina y tirosina: son precursores de la adrenalina, la noradrenalina y la dopamina, sustancias que normalmente se encuentran disminuidas en el TDAH. Los alimentos más ricos en estos aminoácidos son: la carne, el pescado, los huevos y los lácteos. Triptófano: es un precursor de serotonina que ayuda a mantenerse distendido y conciliar el sueño.

• Metionina: es importante para la síntesis de colina. La colina evita la pérdida memoria, potencia el rendimiento intelectual y aumenta la concentración.

Las necesidades de proteína se encuentran aumentadas, para llegar a este aporte recomiendo: Repartir los alimentos proteicos en diferentes comidas. En las cenas dar pescado u huevos, contienen proteínas de alta calidad y son alimentos de fácil digestión.

A menudo puede haber carencias de ácidos grasos esenciales que provoquen piel seca, eczemas y asma. Esto es debido a una mala absorción de las grasas o a una mala utilización de éstas por el organismo. Por lo tanto, hay que aumentar el consumo de grasas saludables de la dieta.

Lebasi aporta nutrientes esenciales para un buen metabolismo de las grasas: cinc, magnesio, vitamina C y vitaminas del grupo B (B2, B3, B6 y B8). Además potencia vitaminas antioxidantes (A, E, C) para proteger los ácidos grasos poliinsaturados de la oxidación.

Existe una tendencia a tener ferropenia, es decir, el hierro bajo en sangre. Para combatirlo se tiene en Lebasi el hierro y vitamina C.

Todo el grupo de vitaminas B son muy importantes, especialmente la B1 o tiamina, que es precursora de neurotransmisores, y la B6 o piridoxina, que acostumbra a estar deficitaria y mejora la conducta.

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